Imunitet

Prirodna sredstva za jačanje imuniteta i prevenciju alergija su sve popularnija, jer se sve više ljudi suočava sa različitim vrstama alergija zbog slabog imuniteta. Alergije mogu biti različitog intenziteta, od blagih i umerenih, do ozbiljnih poput anafilaktičkog šoka. Iako medicinski preparati ublažavaju simptome, prirodni lekovi mogu pomoći u prevenciji i smanjenju tegoba. Evo nekoliko biljaka i njihovih svojstava koja mogu podržati vaš imunitet i smanjiti alergijske reakcije.

1. Kopriva

Kopriva je izuzetno cenjena zbog svojih lekovitih svojstava i često se koristi u narodnoj medicini. Pored toga što je odlična za jačanje imuniteta, kopriva može pomoći u ublažavanju simptoma alergija. Čaj od koprive, koji se priprema od sušene koprive, može biti koristan za čišćenje organizma i ublažavanje upalnih procesa.

Recept za čaj od koprive:

• 2-3 kašičice iseckane koprive

• ½ l vode

Priprema: Prelijte koprivu proključalom vodom, sklonite s vatre, pokrijte i ostavite da odstoji oko sat vremena. Procedite čaj i pijte ga u jednakim vremenskim razmacima tokom dana, po pola deci, pre jela.

2. Maslačak

Maslačak je biljka koja se koristi za „čišćenje krvi“ i poboljšanje probave. Takođe, maslačak je koristan za mokrenje, a može pomoći i u smanjenju simptoma alergija, jer pospešuje detoksikaciju organizma.

Recept za sirup od maslačka:

• Nadzemni deo maslačka

• Voda

Priprema: Maslačak operite, usitnite u blenderu i procedite kroz gazu. U dobijeni sok dodajte istu količinu vode i zagrejte dok ne provri. Sklonite s vatre, ohladite i sipajte u staklenu flašu. Prvih nekoliko dana uzimajte po jednu kašiku sirupa ujutro i popodne, 20 minuta pre jela. Ako nema neželjenih efekata, možete povećati dozu na 3-4 kašičice dnevno tokom narednih šest nedelja.

3. Žalfija

Žalfija je poznata po svojim antiseptičkim i protuupalnim svojstvima. Koristi se za ispiranje usta, jačanje sluzokože i smanjenje simptoma alergijskog rinitisa. Inhalacija sa žalfijom i kamilicom može pomoći u smanjenju zapaljenja i olakšavanju disanja.

Recept za inhalaciju sa žalfijom i kamilicom:

• 1 kašičica žalfije

• 1 kašičica kamilice

• ½ l vode

• 1 kašičica eukaliptusovog ulja

Priprema: Prelijte žalfiju i kamilicu ključalom vodom, dodajte eukaliptusovo ulje i inhalirajte 10-15 minuta pre spavanja.

4. Ren

Ren je bogat vitaminom C i eteričnim uljima koja pomažu u jačanju imuniteta. Sastojci u renu poboljšavaju metabolizam i podržavaju mokrenje, što može biti korisno za detoksikaciju tela.

Recept za salatu sa renom:

• Koren rena

• Celer

• Jabuka

• Šargarepa

• Limun

Priprema: Iseckajte celer, ren, jabuku i šargarepu, promešajte i prelijte limunovim sokom. Uzimajte 2-3 kašičice dnevno, čuvajte u zatvorenoj staklenoj ili keramičkoj posudi u frižideru.

5. Kantarion

Kantarion je poznat po svojim antiseptičkim i zaceljujućim svojstvima. Ulje kantariona se koristi za lečenje kožnih povreda, ali takođe može biti efikasno i za smanjenje upala uzrokovanih alergijama.

Recept za ulje kantariona:

• 100 g kantariona

• 1 litar maslinovog ulja

Priprema: Kantarion stavite u staklenu flašu, prelijte maslinovim uljem i ostavite na sunčanom mestu dok ne dobije prepoznatljivu crvenu boju. Procedite ulje i koristite ga za masažu kože pogođene alergijama, upalama ili ubodima insekata.

6. Dodatni saveti:

• Zdrav način života: Osim biljaka, redovna fizička aktivnost, zdrava ishrana bogata voćem, povrćem i vlaknima može značajno doprineti jačanju imuniteta.

• Izbegavanje alergena: Najbolja preventiva je izbegavanje poznatih alergena, bilo da su to polen, prašina ili određena hrana.

• Probiotici i vitamini: Probiotici i vitamini (posebno vitamin D) mogu pomoći u održavanju ravnoteže imuniteta.

Zaključak:

Upotreba prirodnih sredstava, kao što su bilje i začini, može biti efikasan način za jačanje imuniteta i ublažavanje simptoma alergija. Pre nego što započnete bilo koji tretman, preporučuje se da se posavetujete sa lekarom, posebno ako već uzimate lekove ili imate ozbiljne alergijske reakcije.