Javorka i Petar

Orah je apsolutno ćista i zdava hrana

Revolucionarno kliničko ispitivanje na ljudima pružilo je prve dokaze da jednostavna promena u ishrani — svakodnevno konzumiranje oraha — može pomoći u aktiviranju bioloških puteva koji podstiču smrt ćelija raka. Istraživači su otkrili da uzimanje oko 60 grama oraha dnevno tokom dve nedelje menja ekspresiju gena u tkivu dojke, pojačavajući mehanizme povezane sa apoptozom (prirodnim procesom tela za uklanjanje oštećenih ili kancerogenih ćelija).

Orasi su prava nutritivna riznica — bogati su omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima i polifenolima, koji zajedno imaju snažna protivupalna i zaštitna svojstva. Ove supstance mogu zajedničkim delovanjem da regulišu rast ćelija, smanje oksidativni stres i ojačaju odbrambene mehanizme tela protiv razvoja tumora. Rezultati studije sugerišu da orasi ne doprinose samo opštem zdravlju — već mogu i da podrže lečenje raka kada se kombinuju sa tradicionalnim terapijama.

Iako su istraživanja još u ranoj fazi i ograničenog obima, ona potvrđuju da ishrana ima ključnu ulogu u prevenciji i oporavku od bolesti. Orasi dodatno podržavaju zdravlje srca i krvnih sudova, funkciju mozga i metaboličku ravnotežu, čineći ih jednom od najkorisnijih namirnica koje možete uključiti u svakodnevnu ishranu. Naučnici naglašavaju da orasi nisu lek, ali njihova prirodna bioaktivna jedinjenja mogu postati važan deo budućih nutritivnih strategija za brigu o obolelima od raka i dugoročno očuvanje zdravlja.LJiljana Stevančević