Crna rotkva

Lekovita svojstva crne rotkve

1. Poboljšava zdravlje jetre i žuči

  • Stimuliše proizvodnju žučnih sokova, što pomaže varenje masti i eliminiše toksine iz organizma.
  • Koristi se kod problema sa masnom jetrom i žučnim kamencima.

2. Pomaže kod respiratornih problema

  • Ima ekspektorantno dejstvo, pomaže u izbacivanju sluzi iz disajnih puteva.
  • Domaći sirup od crne rotkve i meda koristi se za ublažavanje kašlja i bronhitisa.

3. Reguliše varenje i čisti creva

  • Deluje kao prirodni laksativ i pomaže kod zatvora.
  • Povoljno utiče na rad želuca i creva, smanjuje nadutost i gasove.

4. Jača imunitet

  • Bogata vitaminom C i antioksidansima koji štite telo od infekcija.
  • Pomaže organizmu u borbi protiv bakterija i virusa.

5. Poboljšava cirkulaciju i čisti krv

  • Deluje povoljno na krvne sudove i smanjuje rizik od ateroskleroze.
  • Može pomoći u snižavanju krvnog pritiska.

6. Reguliše nivo šećera u krvi

  • Ima nizak glikemijski indeks i pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.

7. Pomaže kod problema sa bubrezima i bešikom

  • Ima blago diuretičko dejstvo, pomaže izbacivanje viška tečnosti iz organizma.
  • Može pomoći kod infekcija urinarnog trakta.

Kako koristiti crnu rotkvu?

1. Sirup protiv kašlja

  • Izdubiti crnu rotkvu, dodati med ili šećer i ostaviti da pusti sok.
  • Uzima se po kašičica nekoliko puta dnevno.

2. Sok od crne rotkve

  • Svež sok pomaže u detoksikaciji jetre i žuči, a koristi se i za imunitet.
  • Pije se u malim količinama (1-2 kašike dnevno).

3. Salata od crne rotkve

  • Rendana rotkva sa limunovim sokom i maslinovim uljem odlična je za varenje i jačanje imuniteta.

Mere opreza

  • Ne preporučuje se osobama sa čirom na želucu, gastritisom ili ozbiljnim problemima sa bubrezima.
  • Treba je konzumirati umereno, jer može izazvati nadutost ili iritaciju želuca.

Crna rotkva je izuzetno korisna biljka koja prirodno pomaže organizmu u detoksikaciji, jačanju imuniteta i poboljšanju digestivnog zdravlja.