Lekovita svojstva crne rotkve
1. Poboljšava zdravlje jetre i žuči
- Stimuliše proizvodnju žučnih sokova, što pomaže varenje masti i eliminiše toksine iz organizma.
- Koristi se kod problema sa masnom jetrom i žučnim kamencima.
2. Pomaže kod respiratornih problema
- Ima ekspektorantno dejstvo, pomaže u izbacivanju sluzi iz disajnih puteva.
- Domaći sirup od crne rotkve i meda koristi se za ublažavanje kašlja i bronhitisa.
3. Reguliše varenje i čisti creva
- Deluje kao prirodni laksativ i pomaže kod zatvora.
- Povoljno utiče na rad želuca i creva, smanjuje nadutost i gasove.
4. Jača imunitet
- Bogata vitaminom C i antioksidansima koji štite telo od infekcija.
- Pomaže organizmu u borbi protiv bakterija i virusa.
5. Poboljšava cirkulaciju i čisti krv
- Deluje povoljno na krvne sudove i smanjuje rizik od ateroskleroze.
- Može pomoći u snižavanju krvnog pritiska.
6. Reguliše nivo šećera u krvi
- Ima nizak glikemijski indeks i pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
7. Pomaže kod problema sa bubrezima i bešikom
- Ima blago diuretičko dejstvo, pomaže izbacivanje viška tečnosti iz organizma.
- Može pomoći kod infekcija urinarnog trakta.
Kako koristiti crnu rotkvu?
1. Sirup protiv kašlja
- Izdubiti crnu rotkvu, dodati med ili šećer i ostaviti da pusti sok.
- Uzima se po kašičica nekoliko puta dnevno.
2. Sok od crne rotkve
- Svež sok pomaže u detoksikaciji jetre i žuči, a koristi se i za imunitet.
- Pije se u malim količinama (1-2 kašike dnevno).
3. Salata od crne rotkve
- Rendana rotkva sa limunovim sokom i maslinovim uljem odlična je za varenje i jačanje imuniteta.
Mere opreza
- Ne preporučuje se osobama sa čirom na želucu, gastritisom ili ozbiljnim problemima sa bubrezima.
- Treba je konzumirati umereno, jer može izazvati nadutost ili iritaciju želuca.
Crna rotkva je izuzetno korisna biljka koja prirodno pomaže organizmu u detoksikaciji, jačanju imuniteta i poboljšanju digestivnog zdravlja.