KOMENTAR JAVORKE I PETRA
Dole objavljen tekst ne važi za Srbiju.Serija izveštaja o zagađenosti spanaća koja se nudi na našim zelenim pijacama je zaprepašćujuća.Provukla se konstatacija da je kupus lek za povišen šećer u krvi.Mi neizostavno preporučujemo svež kupus za regulaciju šećera u krvi.Mi takođe nemamo poverenja u naše proizvođače kupusa i preporučjemo jednostavnu metodu za ublažavnje otrova a to je da se odstane spoljašnji listovi na glavicama kupusa.Ako klimatski uslovi u Srbiji omogućavaju ponudu svežeg kupusa duboko u jesen i zimu onda bje to šansa da se smanji upotreba kisejog kupusa.Naša saznanja govore da je kiseo kupus otrov.Ovu tvrdnju potkrepljujemo činjenicom da listovi kupusa i so stvaraju jedinjenja koja jetra ne prepoznaje i izbacuje ih preko kože.Kada uočite u zimskom periodu crvenilo u predelu vrata verujte da je dotična osoba preterala sa konzumacijom kiselog kupusać Srbijo,prioni na posao i gaji organski spanać i zaboravi otrovne hemikalije.Mi potvrđujemo korisnost organskog spanaća.
Namirnica koja u sekundi spušta šećer: Jeftina je, lako dostupna i treba je jesti što češće
Lekari sve češće ističu jednu namirnicu koja brzo spušta šećer i koja bi mogla da bude najbrže prirodno oružje protiv skokova glukoze. A najluđe od svega je to što je svima nama nadohvat ruke, ne košta mnogo i ima je bukvalno u svakoj prodavnici.
Zeleno povrće koje spušta šećer brže od svega
Doktorka Megi Pauers otkrila je koju hranu treba birati da bi šećer ostao pod kontrolom. Na prvom mestu našlo se lisnato, zeleno povrće, a pre svega spanać.
Uz njega je, kako navodi dr Pauers, dobro jesti i kupus, kao i namirnice bogate proteinima: jogurt, sveži sir, jaja, nemasno meso i puter od kikirikija. Takav tanjir ostavlja malo mesta naglim skokovima glukoze, jer proteini usporavaju ono što slatkiš i beli hleb ubrzavaju. Zbog toga spoj zelenog i proteina deluje bolje od bilo koje namirnice same za sebe.
U praksi to znači da spanać ne treba jesti kao izolovan lek, već kao deo obroka. Činija zelenog povrća uz jaja ili sveži sir ne da šećeru da posle jela naglo skoči. Beli hleb i slatkiši tada gube svoju najveću snagu.
Voćna voda koju pravite kod kuće, bez dinara više
Pauers naglašava i da dijabetičari mogu da piju voćnu vodu koju sami naprave kod kuće. U običnu vodu stavite limun ili krastavac, pa je ostavite da odstoji 24 sata pre nego što je popijete.
Aromu možete da menjate po želji, pa tako svaki put dobijete malo drugačiji napitak. Važno je samo da u vodu ne dodajete šećer, med ni gotove sirupe, jer time poništavate njenu prednost.
Ovakva voćna voda može biti zgodna zamena za zaslađene sokove, koje bi osobe sa dijabetesom trebalo da ograniče.
Znaci dijabetesa koje na početku niko ne primeti
Podsetimo, većinu simptoma u početnoj fazi bolesti nije lako uočiti. Najčešći su žeđ, suva usta, nagli gubitak težine, učestalo mokrenje, pojačana glad, umor i iscrpljenost. Ako kod sebe prepoznajete ove znake, posavetujte se sa lekarom.
Ako primetite da ste često žedni, umorni ili stalno gladni, nemojte čekati da se pojave i drugi simptomi. Jednostavna provera šećera u krvi može pokazati da li postoji razlog za brigu. Posebno je važno da se javite lekaru ako se tegobe ponavljaju ili traju duže vreme.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com
