Čisti creva i jetru kao metla: Jedite ovo 3 dana zaredom i videćete šta će sve izaći iz vašeg organizma (recept)

Efikasno čišćenje creva i jetre može vam vratiti vitalnost za samo nekoliko dana.

Osnovni korak krije se u odabiru jednostavnih, sirovih namirnica.

Za dobro zdravlje vam ne trebaju ni skupe tablete ni komplikovani recepti koje niko ne razume.

Stvar je prosta – ako vam stomak „zariba“ i probava stane, pati celo telo.

Zamislite jetru koja se bori da očisti sve toksine, dok se u vašim crevima taloži otpad koji danima ne odlazi nigde. Ti otrovi se onda vraćaju pravo u krvotok i zato se osećate tromo i teško.

Zato, pre nego što krenete na bilo kakve dijete, prvo morate pošteno da očistite stomak.

Manite se agresivne hemije iz apoteke koja vam samo trenutno reši problem, a usput uništi i ono malo dobrih bakterija što imate.

Priroda nudi mnogo pametnije rešenje.

Sirova hrana je pravi spas. Ona će nežno, ali temeljno da pokrene creva i vrati vam energiju bez ikakvih nuspojava.

Šta je zapravo metla za stomak?

Metla za stomak je jednostavan obrok od sveže narendane cvekle, šargarepe, jabuke i lanenog semena.

Ova mešavina bogata vlaknima mehanički podstiče pražnjenje, ubrzava varenje i pomaže telu da izbaci nakupljene toksine na potpuno prirodan način.

Zašto je čišćenje creva i jetre toliko važno

Naše telo svakodnevno obrađuje industrijski prerađenu hranu punu aditiva.

Kada se celokupan proces varenja uspori, javljaju se uporni zatvor i nadutost.

Tada na scenu stupa prirodna detoksikacija organa putem obroka sa visokim udelom celuloze.

Vlakna iz povrća deluju bukvalno kao sunđer i četka koji sakupljaju zaostale naslage sa zidova, štiteći tako celokupno zdravlje creva.

Naime, kako navodi studija objavljena u časopisu „Journal of International Medical Research“, povećan unos biljnih vlakana može pomoći u ubrzanju prolaska sadržaja kroz creva, čime se direktno smanjuje pritisak na probavni sistem.

Zato dodatak lanenog semena igra toliko primetnu ulogu u celoj proceduri.

Recept koji donosi obnavljanje rada creva

Da biste napravili ovaj jednostavan recept za detoks i čuvenu vitaminsku salatu, biće vam potrebne sveže, sirove namirnice koje verovatno već držite u kuhinji.

Sama priprema traje manje od deset minuta i ne zahteva nikakve posebne kulinarske veštine.

Potrebni sastojci:

• 1 manja sirova cvekla (oljuštena)
• 1 sveža šargarepa srednje veličine
• 1 zelena kiselija jabuka
• 1 puna kašika samlevenog lanenog semena
• 1 supena kašika hladno ceđenog maslinovog ulja
• Sok od pola svežeg limuna

Uradite sledeće korake: uzmite krupnije rende i pažljivo narendajte cveklu, šargarepu i jabuku direktno u jednu dublju staklenu činiju.

Zatim preko povrća pospite mleveno laneno seme.

Sve prelijte kvalitetnim maslinovim uljem i sveže isceđenim sokom od limuna.

Dobro promešajte smesu i ostavite je da odstoji bar desetak minuta kako bi povrće pustilo svoje sokove i kako bi se arome savršeno sjedinile.

Kako se sprovodi detoksikacija probavnog sistema

Da bi efekti bili zaista uočljivi, veoma je bitno ispoštovati pravila konzumacije.

Probajte da ovu osvežavajuću salatu jedete tačno tri dana zaredom, idealno kao zamenu za klasičnu večeru.

Strogo izbegavajte dodavanje soli jer so veže i zadržava vodu u telu, što usporava izbacivanje štetnih materija.

Iako mnogi traže magičan napitak za čistu jetru ili klasičan detoks jetre, hrskava tekstura ovog povrća je ono što zapravo radi glavni posao.

Dok traje ovaj kratki režim, obavezno pojačajte tačan unos obične vode tokom dana.

Biljnim vlaknima je neophodna velika količina tečnosti kako bi nabubrila i glatko prošla kroz digestivni trakt.

Nakon samo tri dana konzumacije ove salate, primetićete konkretne promene.

Ovakvo čišćenje creva i jetre predstavlja odličan reset za vaš organizam.

Pored znatno lakšeg i redovnijeg pražnjenja, osetićete opšte olakšanje u regiji stomaka, a nivo energije tokom prepodneva će se drastično popraviti.

Obratite pažnju na signale koje vam telo šalje i nemojte ignorisati problem lenjih creva.

Da li ste već nekada probali sirovu cveklu za regulisanje probave i gde ste najčešće odustajali u tom procesu?

Da li se salata može jesti ujutru?

Može, ali se najbolje pokazala kao lagana zamena za večeru. Tako creva imaju celu noć da obrade vlakna i podstaknu jutarnje pražnjenje.

Sme li se dodati med u recept?

Izbegavajte zaslađivače, pa i one prirodne. Jabuka već daje blagu slatkoću, a glavni cilj je da u potpunosti odmorite jetru od šećera.

Koliko često smem ponavljati ovaj proces?

Preporučuje se konzumacija isključivo tri dana zaredom, najviše dva puta mesečno. Preteran unos sirovih vlakana može izazvati blažu iritaciju sluzokože ako se preteruje.

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com