Pijte ga svako jutro i bićete zdravi kao dren: Čuva srce, čisti jetru, jača kosti, sjajan i za probavu
Da dodate limun čaši vode je najlakši način da pomognete svom zdravlju, ali i izgledu.
Ne samo da pomaže da ugasite žeđ bolje nego bilo koji drugi napitak, već hrani vaše telo vitaminima i mineralima koji su izuzetno bitni.
1. Kombinacija vode sa limunom obezbediće da naše telo ima pravu količinu elektrolita, koji hidriraju telo. Limun sadrži dovoljnu količinu elektrolita i kalijum, kalcijum i magnezijum.
2. Voda sa limunom je dobra za zglobove, jer smanjuje bolove u zglobovima i mišićima.
3. Ako je voda topla, pomaže u varenju, i oslobađa svu limunsku kiselinu iz limuna. Limunska kiselina u interakciji sa drugim enzimima i kiselinama pomažu u brzom lučenju želudačnih sokova i ubrzava varenje.
4. Jetra proizvodi više enzima sa limunom, nego sa drugom hranom.
5. Takođe čisti jetru i oslobađa od toksina.
6. Pomaže u borbi protiv respiratornih infekcija, upale grla i upale krajnika. To je zbog anti-inflamatornih svojstva limuna.
7. Voda sa limunom pomaže kod prirodne regulacije creva.
8. Voda sa limunom je potrebna za normalne metaboličke funkcije, pošto je limun snažan antioksidans, koji ima sposobnost da štiti naše telo i jača imuni sistem.
9. Ona doprinosi da pravilno funkcioniše nervni sistem, zbog visokog sadržaja kalijuma. Depresija i anksioznost često su uzrokovane niskim nivoom kalijuma u krvi.
10. Mala količina limuna svakodnevno, čisti krv, krvne sudove i arterije na prirodan način.
11. Voda sa limunom smanjuje visoki krvi pritisak za 10%.
12. Čak i ako je ne pijete ujutru, već neposredno pre obroka, možete pomoći vašem telu da održava viši nivo pH. Kao što znamo viši pH nam omogućava da se lakše izborimo sa raznim bolestima.
13. Štaviše, voda sa limunom je dobra za kožu. Vitamin C poboljšava našu kožu i podmlađuje celo telo.
14. Limun u čaši vode je neverovatno koristan za trudnice, jer limun ima vitamina C, koji deluje kao adaptogen i pomaže kod prehlada. Pored toga, vitamin C pomaže u formiranju koštanog tkiva nerođenog deteta. Istovremeno, zbog visokog sadržaja kalijuma, mešavina vode i limuna pomaže u formiranju moždanih ćelija i nervnog sistema odojčeta.
15. Voda sa limunom ublažava gorušicu.
16. Voda sa isceđenim limunom pomaže da se oslobodite kamena u žučnoj kesi, bubregu ili pankreasu.
17. Limun sa vodom pomaže u mršavljenju zbog dijetetskih vlakana koje sadrži pektin limuna, koji pomažu da se suzbije glad.
18. Voda sa limunom pomaže da se smanji zubobolja.
19. Konačno, voda sa limunom sprečava rak, jer je limun jedna od najvažnijih alkalnih namirnica. Mnogobrojna istraživanja su pokazala da rak ne može napredovati u baznoj sredini koju ste stvorili konzumiranjem limuna.
Pokušajte da vodu sa limunom koristite svakodnevno. Primetićete odlične rezultate u vašem zdravlju i izgledu. Nekoliko kapi limuna iscedite u svaku čašu vode. Tokom toplih dana, voda sa limunom će osvežiti i okrepiti vaš organizam, piše Najžena.
Umesto kafe, pijte ovaj napitak ujutru: Jača imunitet, podiže energiju i munjevitom brzinom topi salo
Jutarnji ritual koji menja život
Nekim danima ne možete da se izvučete iz kreveta, koliko vam energije nedostaje. Tim danima obično pijemo velike količine kofeina, ali da se ne biste trovali, bolje izaberite jedno od ova 4 soka koji će učini čudo za vaše telo.
Ovo je 5 razloga da dan započnete napitkom koji će alkalizovati vaše telo, jer ovi sokovi ovako deluju na vaš organizam:
1. Jačaju imunitet
2.Poboljšavaju varenje
3. Pomažu vam da smršate
4. Podižu energiju
5. Sprečavaju starenje
Recept broj 1: Sok od ananasa, meda i jabukovog sirćeta
Potrebno je: 200 ml soka od ananasa (sveže isceđen); 2 kašike jabukovog sirćeta; 1 kašika domaćeg meda.
Pomešajte sok od ananasa, siće i med pa popijte prvo ujutru. Posle popijte još jednu čašu vode.
Ovaj sok će vam pomoći da smršate i izbacite toksine iz organizma. Med u kombinaciji sa jabukovim sirćetom će sprečiti osećaj gladi, ali će isto tako dati dovoljno energije vašem telu da nesmetano obavi jutarnje obaveze.
Recept broj 2. Zeleni smuti
Priprema: 2 šolje svežeg spanaća, pola šolje zamrznutih kupina; 1 komadić svežeg đumbira, kašičica meda po izboru.
Sve ubacite u blender, pa kada se samelje popijte ovo ujutru. Ovo je više kao kaša i predstavlja pravu infuziju. Ovaj smuti može da zameni doručak. Posle popijte još dve čaše vode.
Iako ne izgleda primamljivo, ovaj smuti je veoma ukusan. Spanać je zadužen za dobro raspoloženje, pa se ovaj smuti koristi i za lečenje depresije i anksioznosti. Đumbir će pomoći da iz tela izbacite sve toksine od prošlog dana.
Recept broj 3. Slatki koktel
Potrebno: 4 šargarepe i 1 oljušten limun.
Ubacite šargarepu i limun u sokovnik i dobijeni sok popijte čim se probudite. Limun je pun vitamina C koji će osnažiti vaš imunitet. Limun je poznat i po tome što telu daje energiju. Šargarepe su pravi antioksidanti. Sok od šargarepe izbacuje iz tela parazite i toksine, sprečavajući pojavu bolesti.
Recept broj. 4: Super moćni napitak
Potrebno: 1 šolja vrele vode; 1 cm korena đumbira; sok od pola limuna; osmina šolje jabukovog sirćeta; 1 kašičica meda; pola kašičice kurkume.
U vrelu vodu dodajte đumbir i kurkumu i pustite da sve vri oko 10minuta. Stavite jabukovo siće, sok od limuna, med u posebnu šolju. Kad đumbir i kurkuma budu spremni dodajte ih u šolju sa ostalim sastojcima. Promešajte i pijuckajte za dobro zdravlje.
Ovaj napitak izbacuje toksine, sagoreva kalorije, topi masnoće, podstiče brži rad metabolizma, alkalizuje telo, i daje vam neophodnu energiju.
Ovaj super napitak je u stanju da spreči razvoj opasnih bolesti, virusa i bakterija.
(Stil.kurir.rs)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com
